Vjerojatno upravo sada to radite - gledate u računalo, telefon ili tablet koji emitira plavu svjetlost.
Gledanje u bilo koji od njih dulje vrijeme može dovesti do sindroma računalnog vida (CVS), jedinstvene vrste naprezanja očiju koja uzrokuje simptome kao što su suhe oči, crvenilo, glavobolje i zamagljen vid.
Jedno rješenje koje predlažu proizvođači naočala su naočale koje blokiraju plavo svjetlo.Kažu da blokiraju potencijalno opasno plavo svjetlo koje emitira elektronika.Ali o tome jesu li ove naočale stvarno manje napregnute očima predmet je rasprave.
Plava svjetlost je valna duljina koja se prirodno pojavljuje u svjetlu, uključujući sunčevu svjetlost.Plava svjetlost ima kraću valnu duljinu u usporedbi s drugim vrstama svjetlosti.Ovo je važno jer liječnici povezuju svjetlo kratke valne duljine s povećanim rizikom od oštećenja oka.
Dok mnogi elektronički uređaji, uključujući žarulje, emitiraju plavu svjetlost, zasloni računala i televizori općenito emitiraju više plave svjetlosti od druge elektronike.To je zato što računala i televizori obično koriste zaslone s tekućim kristalima ili LCD-e.Ovi zasloni mogu izgledati vrlo oštro i svijetlo, ali također emitiraju više plave svjetlosti nego zasloni koji nisu LCD.
Međutim, Blu-ray nije toliko loš.Budući da tu valnu duljinu stvara sunce, može povećati budnost, signalizirajući da je vrijeme za ustajanje i početak dana.
Velik dio istraživanja o plavoj svjetlosti i oštećenju očiju proveden je na životinjama ili u kontroliranim laboratorijskim uvjetima.Zbog toga je teško točno odrediti kako plava svjetlost utječe na ljude u stvarnim životnim scenarijima.
Prema Američkoj akademiji za oftalmologiju, plavo svjetlo koje emitiraju elektronički uređaji ne uzrokuje očne bolesti.Radije koriste druge metode za poboljšanje sna, poput potpunog izbjegavanja ekrana sat ili dva prije spavanja.
Kako bi smanjili štetu i moguće negativne učinke dugotrajnog izlaganja plavom svjetlu, proizvođači naočala razvili su naočalne leće s posebnim premazima ili nijansama dizajniranim da reflektiraju ili blokiraju plavo svjetlo da dopre do vaših očiju.
Ideja iza naočala za blokiranje plavog svjetla je da njihovo nošenje može smanjiti naprezanje očiju, oštećenje očiju i poremećaj sna.Ali nema puno istraživanja koja bi poduprla tvrdnju da naočale to mogu učiniti.
Američka akademija za oftalmologiju preporučuje nošenje naočala umjesto kontaktnih leća ako provodite puno vremena gledajući u elektroničke uređaje.To je zato što je manje vjerojatno da će nošenje naočala uzrokovati suhe i nadražene oči s dugotrajnom upotrebom kontaktnih leća.
Teoretski, naočale s plavim svjetlom mogu pomoći u smanjenju naprezanja očiju.Ali to istraživanjem nije uvjerljivo dokazano.
U pregledu iz 2017. razmatrana su tri odvojena ispitivanja koja su uključivala naočale koje blokiraju plavo svjetlo i naprezanje očiju.Autori nisu pronašli pouzdane dokaze da su naočale koje blokiraju plavo svjetlo povezane s poboljšanim vidom, manjim naprezanjem očiju ili poboljšanom kvalitetom sna.
Mala studija iz 2017. uključila je 36 ispitanika koji su nosili naočale s plavim svjetlom ili su uzimali placebo.Istraživači su otkrili da su ljudi koji su nosili naočale s plavim svjetlom tijekom dva sata rada za računalom iskusili manji umor očiju, svrbež i bol u očima od onih koji nisu nosili naočale s plavim svjetlom.
U studiji iz 2021. na 120 sudionika, sudionici su zamoljeni da nose naočale koje blokiraju plavo svjetlo ili prozirne naočale i izvrše zadatak na računalu koji je trajao 2 sata.Kada je studija završila, istraživači nisu otkrili razliku u umoru očiju između dvije skupine.
Cijene naočala za blokiranje plavog svjetla u slobodnoj prodaji kreću se od 13 do 60 dolara.Naočale koje blokiraju plavo svjetlo na recept su skuplje.Cijene će ovisiti o vrsti okvira koji odaberete i mogu se kretati od 120 do 200 USD.
Ako imate zdravstveno osiguranje i trebate naočale za blokiranje plavog svjetla na recept, vaše osiguranje može pokriti dio troškova.
Iako su naočale za blokiranje plavog svjetla dostupne u mnogim prodajnim mjestima, ne podržavaju ih glavna stručna društva za oči.
Ali ako želite isprobati naočale koje blokiraju plavo svjetlo, imajte na umu nekoliko stvari:
Ako niste sigurni jesu li naočale za blokiranje plavog svjetla prave za vas ili jesu li za vas, možete početi s parom jeftinih naočala koje su udobne za nošenje.
Učinkovitost naočala za blokiranje plave svjetlosti nije potvrđena brojnim studijama.Međutim, ako sjedite za računalom ili gledate televiziju dulje vrijeme, svejedno ih možete isprobati kako biste vidjeli pomažu li smanjiti naprezanje očiju i poboljšati simptome poput suhoće očiju i crvenila.
Također možete smanjiti naprezanje očiju tako da svaki sat napravite 10-minutnu pauzu od svog računala ili digitalnog uređaja, koristite kapi za oči i nosite naočale umjesto kontaktnih leća.
Ako ste zabrinuti zbog naprezanja očiju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili oftalmologom o drugim korisnim načinima za smanjenje simptoma naprezanja očiju koje možda osjećate.
Naši stručnjaci neprestano prate zdravlje i dobrobit te ažuriraju naše članke kako nove informacije postanu dostupne.
Savezna regulatorna tijela odobrila su Vuity, kapi za oči koje pomažu osobama sa zamućenim vidom uzrokovanim starenjem da vide bez naočala za čitanje.
Većina izloženosti plavom svjetlu dolazi od sunca, ali neki zdravstveni stručnjaci postavili su pitanje može li umjetno plavo svjetlo naškoditi...
Abrazija rožnice je manja ogrebotina na rožnici, vanjskom prozirnom sloju oka.Saznajte više o mogućim uzrocima, simptomima i tretmanima.
Stavljanje kapi za oči u oči može biti nezgodno.Slijedite ove korak-po-korak upute i tablice kako biste ispravno i jednostavno primijenili svoje kapi za oči.
Epifora znači prolijevanje suza.Suzenje je normalno ako imate sezonske alergije, ali može biti i znak nekih...
Blefaritis je uobičajena upala očnih kapaka koja se može liječiti kod kuće higijenom i drugom zaštitom očiju…
Ako znate imate li halazion ili ječnjak, možete pravilno liječiti kvrgu kako bi lakše zacijelila.Evo što trebate znati.
Acanthamoeba keratitis je rijetka, ali ozbiljna infekcija oka.Naučite kako ga spriječiti, otkriti i liječiti.
Kućni lijekovi i lijekovi mogu pomoći u razgradnji halazija i potaknuti drenažu.Ali može li osoba sama ispustiti vodu?
Chalazion obično nastaje zbog začepljenja žlijezde lojnice kapka.Obično nestaju unutar nekoliko tjedana kućnim liječenjem.razumjeti više.
Vrijeme objave: 23. siječnja 2023